PQQ, Spermidin und Urolithin A: Wie diese drei natürlichen Inhaltsstoffe Ihren Jugendcode neu starten können?

Haben Sie das Gefühl, dass die Selbstheilungskräfte Ihres Körpers nachgelassen haben? Nachlassende Immunität, sich verschlechternder Hautzustand, Energielosigkeit … All dies kann mit zellulärer Alterung zusammenhängen. In den letzten Jahren hat die Wissenschaft drei vielversprechende Naturstoffe entdeckt – PQQ, Spermidin und Urolithin A –, die in Studien ein hohes Anti-Aging-Potenzial gezeigt haben. Basierend auf veröffentlichten Daten aus Human- und Tierstudien erläutern wir heute die Rolle und die Wirkungsweise dieser drei „Anti-Aging-Wirkstoffe“.

I. PQQ: Wächter von der Hautbarriere bis zur Zellvitalität

Um die Wirkung von PQQ auf die Hautalterung bei Bmi-1-KO-Mäusen und die zugrundeliegenden Mechanismen zu untersuchen, erhielten Wildtyp-Mäuse (WT) und Bmi-1-KO-Mäuse eine Standarddiät. Bmi-1-KO-Mäuse erhielten zusätzlich PQQ (PQQ+Bmi-1-KO). Anschließend verglichen wir die Dicke von Epidermis, Dermis und Haarfollikel-Talgdrüsen-Einheiten sowie das Kollagenverhältnis mittels HE- und Masson-Trichrom-Färbung. Zusätzlich wurden immunhistochemische Färbungen, Western Blotting und Elektronenmikroskopie an allen drei Gruppen durchgeführt. Die Ergebnisse zeigten, dass Bmi-1-KO-Mäuse im Vergleich zur WT-Gruppe einen vorzeitigen Alterungsphänotyp aufwiesen.

Die Verabreichung von PQQ verzögerte jedoch effektiv die vorzeitige Hautalterung in Bmi-1-KO-Mäusen. Die PQQ-Behandlung erhöhte signifikant die Dicke der Epidermis und Dermis, die Anzahl der Haarfollikel-Talgdrüsen-Einheiten, das Kollagenverhältnis und den Anteil PCNA-positiver Zellen. Die PQQ-Supplementierung führte zu einer Reduktion der Autophagosomen, während gleichzeitig Beclin-1 und das LC3II/LC3I-Verhältnis anstiegen und die p62-Expression abnahm. Diese Studie belegt, dass die Herunterregulierung von Bmi-1 die Hautalterung fördert und dass PQQ die Hautalterung in Bmi-1-KO-Mäusen verzögert, indem es die Zellproliferation fördert, die Expression von p16, p19 und p53 hemmt und die Autophagie verstärkt.

II. Spermidin: Der "Schalter" zur Aktivierung der zellulären Selbsterneuerung

Eine Vorstudie an gesunden Erwachsenen mittleren Alters ergab, dass nach 8 Wochen täglicher Einnahme von spermidinreichem Reiskleieextrakt:

• Marker im Zusammenhang mit zellulärer Autophagie zeigten einen Anstieg.

• Der neurotrophe Faktor BDNF nahm zu.

• Bei einigen Entzündungs- und Blutfettindikatoren zeigten sich positive Veränderungen.

• Die Sicherheit war gut, die Verträglichkeit hoch.

Autophagie ist ein entscheidender Prozess, durch den Zellen beschädigte Bestandteile abbauen, um ihre Gesundheit zu erhalten. Diese Studie legt nahe, dass die Einnahme von Spermidin diesen physiologischen Mechanismus, der mit gesundem Altern in Verbindung steht, unterstützen kann.

III. Urolithin A: Untersuchung der Unterstützung der Immunzellfunktion

Eine randomisierte, kontrollierte Studie mit gesunden Erwachsenen im Alter von 45 bis 70 Jahren zeigte, dass nach 28 Tagen täglicher Urolithin-A-Supplementierung:

• Es wurden Veränderungen im Anteil und in der Funktion bestimmter Immunzellsubtypen im peripheren Blut beobachtet.

• Die metabolischen Eigenschaften der CD8⁺ T-Zellen waren verändert.

• Es wurden keine schwerwiegenden unerwünschten Ereignisse gemeldet. Das Forschungsteam geht davon aus, dass Urolithin A altersbedingte Veränderungen der Immunfunktion durch Beeinflussung des Zellstoffwechsels modulieren kann.

Forschungen zu Substanzen wie PQQ, Spermidin und Urolithin A eröffnen neue wissenschaftliche Perspektiven für unser Verständnis von gesundem Altern. Sie zeigen das Potenzial von Nahrungsbestandteilen, spezifische physiologische Prozesse zu modulieren. Wahres „Anti-Aging“ ist jedoch ein umfassendes Konzept. Neben der Beachtung neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse sollten wir uns auch auf das Wesentliche eines gesunden Lebens besinnen: die Schaffung eines günstigen inneren Milieus für unsere Körperzellen durch nachhaltige Lebensgewohnheiten und die bewusste Annahme jeder Lebensphase.