PQQ, espermidina i urolitina A: com aquests tres ingredients naturals poden reiniciar el vostre codi juvenil?

Sents que la capacitat del teu cos per reparar-se no és tan bona com abans? Disminució de la immunitat, empitjorament de l'estat de la pell, manca d'energia... Tot això pot estar relacionat amb l'envelliment cel·lular. En els darrers anys, la comunitat científica ha descobert tres substàncies naturals molt ben considerades —PQQ, espermidina i urolitina A— que han demostrat un potencial antienvelliment prometedor en la investigació. Avui, basant-nos en dades d'estudis publicats en humans i animals, oferirem una interpretació científica de les funcions i els mecanismes d'aquests "Tres Mosqueters de l'Antienvelliment".

I. PQQ: Guardià de la barrera cutània a la vitalitat cel·lular

Per estudiar l'efecte de la PQQ sobre l'envelliment de la pell en ratolins Bmi-1 KO i els seus mecanismes subjacents, es va administrar una dieta normal a ratolins de tipus salvatge (WT) i ratolins Bmi-1 KO, mentre que els ratolins Bmi-1 KO també van rebre suplements amb PQQ (PQQ + Bmi-1 KO). Posteriorment, vam comparar el gruix de l'epidermis, la dermis, les unitats fol·licle pilós-glàndula sebàcia i la relació col·lagen mitjançant tinció HE i tinció tricrom de Masson. A més, es va realitzar tinció immunohistoquímica, Western blot i microscòpia electrònica en els tres grups. Els resultats van mostrar que, en comparació amb el grup WT, els ratolins Bmi-1 KO van exhibir un fenotip d'envelliment prematur.

No obstant això, l'administració de PQQ va retardar eficaçment l'envelliment prematur en ratolins Bmi-1 KO. El tractament amb PQQ va augmentar significativament el gruix epidèrmic, el gruix dèrmic, el recompte d'unitats fol·licle pilós-glàndula sebàcia, la relació col·lagen i el percentatge de cèl·lules PCNA positives. La suplementació amb PQQ va conduir a una reducció del nombre d'autofagosomes, alhora que va augmentar la relació Beclin-1 i LC3Ⅱ/LC3Ⅰ, i va disminuir l'expressió de p62. Aquest estudi proporciona proves que la regulació a la baixa de Bmi-1 promou l'envelliment de la pell i que la PQQ retarda l'envelliment de la pell en ratolins Bmi-1 KO promovent la proliferació cel·lular, inhibint l'expressió de p16, p19 i p53, i augmentant els nivells d'autofàgia.

II. Espermidina: l'"interruptor" per activar l'autorenovació cel·lular

Un estudi preliminar en adults sans de mitjana edat va trobar que després de 8 setmanes de suplementació diària amb extracte de segó d'arròs ric en espermidina:

• Els marcadors relacionats amb l'autofàgia cel·lular van mostrar un augment.

• El factor neurotròfic BDNF va augmentar.

• Alguns indicadors inflamatoris i de lípids sanguinis van mostrar canvis positius.

• La seguretat va ser bona, amb una alta tolerabilitat.

L'autofàgia és un procés crucial pel qual les cèl·lules eliminen els components danyats per mantenir la salut. Aquest estudi suggereix que la suplementació amb espermidina pot ajudar a donar suport a aquest mecanisme fisiològic associat amb un envelliment saludable.

III. Urolitina A: Exploració del suport per a la funció de les cèl·lules immunitàries

Un assaig controlat aleatori amb adults sans d'entre 45 i 70 anys va mostrar que després de 28 dies de suplementació diària amb urolitina A:

• Es van observar canvis en la proporció i la funció de certs subconjunts de cèl·lules immunitàries a la sang perifèrica.

• Les característiques metabòliques dels limfòcits T CD8⁺ es van veure alterades.

• No es van reportar esdeveniments adversos greus. L'equip de recerca creu que la urolitina A pot modular els canvis relacionats amb l'edat en la funció immunitària influint en el metabolisme cel·lular.

La recerca relacionada amb substàncies com la PQQ, l'espermidina i la urolitina A obre noves perspectives científiques per a la nostra comprensió de l'envelliment saludable. Demostren el potencial dels components dietètics per modular processos fisiològics específics. Tanmateix, el veritable "antienvelliment" és una proposta integral. Tot i prestar atenció als descobriments científics d'avantguarda, també hauríem de tornar a l'essència d'una vida saludable: crear un entorn intern favorable per a les cèl·lules del nostre cos mitjançant hàbits de vida sostenibles i acollir amb gràcia cada etapa de la vida.